凉拌柠檬鸡的热量
发布时间：2024-01-24 10:46:16 阅读：146
凉拌柠檬鸡的热量：110大卡（100克）
营养信息
| 营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
| 热量(大卡) | 110.00 | 碳水化合物(克) | 4.32 |
| 脂肪(克) | 5.39 | 蛋白质(克) | 11.43 |
| 纤维素(克) | 0.77 |
原料
- 鸡胸肉 60.0g
- 香菜 10.0g
- 千张 30.0g
- 胡萝卜(老) 25.0g
- 番茄 35.0g
- 姜 4.0g
- 大蒜 2.0g
- 柠檬 30.0g
- 食盐 3.0g
- 品牌未知 橄榄油 5.0g
详细说明
1.鸡胸肉下锅，煮开，熟透后捞出 拆丝备用。
2.等待开锅的时候准备材料：柠檬汁，香菜、姜蒜切末，加盐，放入碗里备用。
3.番茄切片备用，胡萝卜、千张 切丝过水烫熟，拌入少许橄榄油备用。
4.将鸡丝拌入蔬菜和调料即可食用。
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