翻砂番薯芋的热量

发布时间:2024-05-23 10:13:59 阅读:39

翻砂番薯芋的热量:193大卡(100克)

翻砂番薯芋

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)
热量(大卡)193.00碳水化合物(克)19.19
脂肪(克)12.84蛋白质(克)1.07
纤维素(克)1.11

原料

  • 芋头 400.0g
  • 红薯 100.0g
  • 白砂糖 50.0g
  • 金龙鱼 食用调和油 80.0g

详细说明

将芋头,番薯去皮,洗净,切成一厘米大小的丁;
热锅,将油倒入,四成热的时候,将芋头丁跟番薯丁倒入;
改小火,焖15分钟。
带芋头丁与番薯丁捞出,
在油中加入白砂糖,充分搅拌成糖浆;
倒入番薯丁跟芋头丁,
搅拌,让糖浆充分凝结,
关火,暂不装盘,让锅的余温更好的让糖浆凝结得更好,
十分钟后装盘。

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