凉拌藕片的热量
发布时间：2024-01-08 11:06:46 阅读：146
凉拌藕片的别名：鲜藕片
凉拌藕片的热量：47大卡（100克）
营养信息
| 营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
| 热量(大卡) | 47.00 | 碳水化合物(克) | 11.02 |
| 脂肪(克) | 0.20 | 蛋白质(克) | 1.53 |
| 纤维素(克) | 2.00 |
主料
调料
- 酱油 8克
- 食盐 2克
- 味精 2克
- 姜 5克
- 大蒜 5克
- 水 15克
- 小葱 10克
凉拌藕片做法
1. 将藕刮皮，洗净，切成薄片；
2. 将莲藕片入沸水锅内焯一下，捞出，放凉开水中冲凉，捞出沥水，装入盘中；
3. 葱切花，姜切丝，蒜切片；
4. 藕片中加入葱花、姜丝、蒜片、酱油、精盐、味精，调匀，装盘即成。
上一篇：煎三文鱼的热量
下一篇：蒜泥豆角的热量
相关阅读：
醋熘茄子的热量：96大卡（100克）
时间：2024-05-24 11:24:24阅读：1028
卤牛肠的热量：133大卡（100克）
时间：2024-05-24 10:55:47阅读：972
砂锅卤豆腐的热量：87大卡（100克）
时间：2024-05-24 10:30:39阅读：967
香麻手撕鸡的别名：手撕鸡
香麻手撕鸡的热量：164大卡（100克）
时间：2024-05-24 09:55:41阅读：852
卤鸭翅膀的热量：148大卡（100克）
时间：2024-05-24 09:27:40阅读：874
油焖鲜笋的热量：108大卡（100克）
时间：2024-05-23 11:34:56阅读：679
客家焖猪肉的热量：355大卡（100克）
时间：2024-05-23 11:14:43阅读：640
蒸糯米肉丸子的热量：216大卡（100克）
时间：2024-05-23 10:43:07阅读：631
翻砂番薯芋的热量：193大卡（100克）
时间：2024-05-23 10:13:59阅读：616
巧克力曲奇的别名：曲奇
巧克力曲奇的热量：479大卡（100克）
时间：2024-05-23 09:52:42阅读：635
