煎三文鱼的热量

发布时间:2024-01-08 11:39:52 阅读:149

煎三文鱼的热量:158大卡(100克)

煎三文鱼

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)
热量(大卡)158.00碳水化合物(克)1.06
脂肪(克)9.89蛋白质(克)16.31
纤维素(克)0.05

原料

  • 鲑鱼(三文鱼) 300.0g
  • 柠檬 5.0g
  • 胡椒粉 4.0g
  • 橄榄油 8.0g
  • 食盐 2.0g

详细说明

把鱼洗净,切块,放入盘中,加盐、胡椒、柠檬汁腌制
平底锅内倒入适量橄榄油,再放入三文鱼中小火煎熟即可

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