煎三文鱼的热量
发布时间:2024-01-08 11:39:52 阅读:149
煎三文鱼的热量:158大卡(100克)
![煎三文鱼](http://www.riqicha.com/uploadfile/image/rl0511/ywq01uzn2uz.jpg)
营养信息
营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
热量(大卡) | 158.00 | 碳水化合物(克) | 1.06 |
脂肪(克) | 9.89 | 蛋白质(克) | 16.31 |
纤维素(克) | 0.05 |
原料
- 鲑鱼(三文鱼) 300.0g
- 柠檬 5.0g
- 胡椒粉 4.0g
- 橄榄油 8.0g
- 食盐 2.0g
详细说明
把鱼洗净,切块,放入盘中,加盐、胡椒、柠檬汁腌制
平底锅内倒入适量橄榄油,再放入三文鱼中小火煎熟即可
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