麻酱拌面的热量
发布时间：2023-12-27 12:25:25 阅读：210
麻酱拌面的别名：香麻面
麻酱拌面的热量：210大卡（100克）
营养信息
| 营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
| 热量(大卡) | 210.00 | 碳水化合物(克) | 39.77 |
| 脂肪(克) | 3.28 | 蛋白质(克) | 6.10 |
| 纤维素(克) | 1.21 |
原料
- 面条(生) 500.0g
- 黄瓜 300.0g
- 芝麻酱 50.0g
- 食盐 5.0g
- 白砂糖 20.0g
- 花椒 10.0g
- 水 35.0g
- 醋 20.0g
- 辣椒酱 5.0g
详细说明
材料：面条500克，黄瓜1根，麻酱5汤匙，盐1茶匙，糖1汤匙，花椒面2茶匙，凉开水3汤匙，醋1汤匙、海南黄灯笼辣椒酱1/4茶匙。
做法：
1、麻酱放入碗中，加入盐，加入一点凉开水搅拌，边搅拌边一点一点的加凉开水，直至搅拌到稠度适中。
2、花椒面放入干燥的炒锅中小火炒5分钟，炒出香味，加入调好的麻酱中。
3、再加入一勺白糖，搅拌均匀。
4、面条抖散，黄瓜切丝。
5、汤锅加入足量水，烧开后加入面条（如放不下可以分两次煮），用筷子搅拌一下免得粘连。大火煮开后，加小半碗凉水，再中火煮开基本就熟了。
6、把面条捞出，加入黄瓜以及拌好的麻酱、醋、海南黄灯笼辣椒酱，搅拌均匀就可以吃了。
特别小贴士：
1、花椒面最好是粗糙一点的那种。如果家里没有，最好自己做：把花椒放到炒锅中小小火翻炒5～10分钟，炒到花椒酥脆后，倒出到案板上，用擀面杖把花椒擀碎，味道比买的更香。常吃的朋友可以一次多做一点，封在密封罐里，以后随吃随取就行了。做麻辣的东西都可以用，很方便。
2、夏天吃的时候，可以把面条捞出后过一下凉水，再拌上酱。
3、没有海南黄灯笼辣椒酱的可以用辣椒油代替，一样美味。
4、黄瓜也可以用其他蔬菜代替，比如圆白菜等。
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