西芹百合炒腰果的热量
发布时间：2023-12-14 12:18:30 阅读：119
西芹百合炒腰果的热量：117大卡（100克）
营养信息
| 营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
| 热量(大卡) | 117.00 | 碳水化合物(克) | 14.40 |
| 脂肪(克) | 6.13 | 蛋白质(克) | 2.18 |
| 纤维素(克) | 2.08 |
原料
- 芹菜(西芹) 200.0g
- 百合(鲜) 50.0g
- 腰果 20.0g
- 花生油 10.0g
- 食盐 3.0g
- 白砂糖 4.0g
详细说明
西芹100克 百合80克 腰果65克 花生油30克 食盐1克 白砂糖4克
1.百合切去头尾分开数瓣，西芹切丁，胡萝卜切小薄片
2.锅内下2大匙油，冷油小火放入腰果炸至酥脆捞起放凉
3.剩下的油烧热放入胡萝卜及西芹丁，大火翻炒约1分钟
4.放入百合，盐，砂糖大火翻炒约1分钟即可盛出，洒上放凉的腰果即可
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