青椒炒蛋的热量
发布时间：2023-12-14 11:45:50 阅读：399
青椒炒蛋的别名：水炒版青椒炒蛋
青椒炒蛋的热量：120大卡（100克）
营养信息
| 营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
| 热量(大卡) | 120.00 | 碳水化合物(克) | 2.32 |
| 脂肪(克) | 9.23 | 蛋白质(克) | 7.27 |
| 纤维素(克) | 0.39 |
原料
- 葵花籽油 6.0g
- 食盐 1.0g
- 鸡蛋(红皮) 100.0g
- 甜椒 80.0g
详细说明
1、在锅里放入少量的油，油六成热时，放入打散的鸡蛋翻炒。
2、鸡蛋成块后，装出，用剩下的油炒青椒。
3、青椒变软后，再放入鸡蛋，翻炒均匀。
4、倒入适量的水，加入调味品，继续翻炒，装盘。
Tips：用水代替部分油来炒菜，既保留了菜肴的风味，又可以大大降低炒菜的热量。不失为减肥人士控制热量的好办法。
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