清炒花菜的热量
发布时间：2023-12-06 11:50:58 阅读：192
清炒花菜的别名：炒花菜，炒花椰菜
清炒花菜的热量：39大卡（100克）
营养信息
| 营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
| 热量(大卡) | 39.00 | 碳水化合物(克) | 4.05 |
| 脂肪(克) | 2.27 | 蛋白质(克) | 1.87 |
| 纤维素(克) | 1.92 |
原料
- 花菜 350.0g
- 菜籽油 8.0g
- 食盐 2.0g
- 味精 3.0g
- 水 20.0g
详细说明
1、将花菜洗净切块。
2、锅内加油烧热，将花菜倒入翻炒。
3、翻炒后加水焖锅煮一会，加盐、味精，出锅装盘即成。
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