大拌菜(自制)的热量
发布时间：2023-11-25 10:23:47 阅读：253
大拌菜(自制)的别名：大拌菜
大拌菜(自制)的热量：46大卡（100克）
营养信息
| 营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
| 热量(大卡) | 46.00 | 碳水化合物(克) | 5.81 |
| 脂肪(克) | 2.07 | 蛋白质(克) | 2.04 |
| 纤维素(克) | 1.47 |
度量单位
| 度量单位 | 热量(可食部分热量) |
|---|---|
| 1碗大拌菜(自制)(400.0克) | 184大卡 |
| 标准(100克) | 46大卡 |
原料
- 生菜 100.0g
- 彩椒 50.0g
- 结球甘蓝(紫) 100.0g
- 圣女果 100.0g
- 黄瓜 100.0g
- 花生米(炒) 20.0g
- 食盐 4.0g
- 白醋 10.0g
- 绵白糖 3.0g
- 品牌未知 芥末酱 3.0g
详细说明
原料
原料
生菜、彩椒、紫甘蓝、樱桃番茄、黄瓜、花生仁
调料
盐5克、白醋10克、白糖10克、芥末油3克
做法
1、将生菜、彩椒、紫甘蓝、樱桃番茄、黄瓜分别洗净，用5%的淡盐水浸泡10分钟；生菜、彩椒、紫甘蓝、黄瓜分别切成片；樱桃番茄对剖。
2、将生菜、彩椒、紫甘蓝、樱桃番茄、黄瓜、花生仁放在一起，加盐、白醋、白糖、芥末油拌匀装盆即可。
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