炒毛蟹的热量
发布时间：2023-11-20 11:35:40 阅读：167
炒毛蟹的热量：180大卡（100克）
营养信息
| 营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
| 热量(大卡) | 180.00 | 碳水化合物(克) | 11.38 |
| 脂肪(克) | 8.95 | 蛋白质(克) | 13.51 |
| 纤维素(克) | 0.08 |
主料
螃蟹 500克
调料
姜 6克 小葱 10克 味精 3克 盐 2克 白砂糖 30克 白醋 20克 香油 20克 猪油（炼制） 30克 小麦面粉 50克 生抽 20克 胡椒粉 1克 香菜 10克 料酒 15克 各适量
炒毛蟹做法
1. 使蟹肚朝上，将竹杆刺入蟹脐，螃蟹即死，然后放在冷水盆中，用竹刷把螃蟹全身用力刷洗干净，砍掉蟹脚，切去脚爪不用，蟹钳去毛一破两半，再切成二节；
2. 将蟹身片成两半，再斩成1.8 厘米宽的块，放入盘中，先将精盐、胡椒粉撒在螃蟹肉上，而后撒上面粉，拌匀待用；
3. 生姜洗净除皮，切成3 厘米长细丝，用碗装好待用；
4. 小葱洗净，切成末，用碗装好待用；
5. 香菜洗净，撕去青叶，用碗装好侍用；
6. 铁锅放在旺火上，倒入大油，烧至七成热时，将螃蟹放在锅内，用锅铲摊开，勿使其粘在一起；
7. 待蟹呈红黄色时，将葱末、生姜倒在锅内炒四五下，加料酒、酱油、白糖、白醋，再炒，再加入味精翻炒，装入盘内，把洗好的香菜摆在盘子一边。
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