清炒西葫芦的热量
发布时间：2023-11-20 10:14:28 阅读：359
清炒西葫芦的别名：炒西葫、西葫芦丝
清炒西葫芦的热量：44大卡（100克）
营养信息
| 营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
| 热量(大卡) | 44.00 | 碳水化合物(克) | 4.29 |
| 脂肪(克) | 2.72 | 蛋白质(克) | 0.87 |
| 纤维素(克) | 0.60 |
度量单位
| 度量单位 | 热量(可食部分热量) |
|---|
| 1盘清炒西葫芦(300.0克) | 132大卡 |
| 标准(100克) | 44大卡 |
原料
- 西葫芦 300.0g
- 豆油 8.0g
- 大蒜 8.0g
- 食盐 1.0g
详细说明
做法:西葫芦买回来在清水里浸泡两个小时以上(因为我做的时候皮是不刮掉的,所以多泡
会儿),用刷子洗干净,切成丝.
大蒜3-4瓣拍碎切成蒜蓉.
起油锅,小火爆香蒜末,下西葫芦丝爆炒,加少量水稍煮,等西葫芦软了加点盐,味精，虾皮就
可以出锅了.
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