清炒西葫芦的热量

发布时间:2023-11-20 10:14:28 阅读:240

清炒西葫芦的别名:炒西葫、西葫芦丝

清炒西葫芦的热量:44大卡(100克)

清炒西葫芦

营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)
热量(大卡)44.00碳水化合物(克)4.29
脂肪(克)2.72蛋白质(克)0.87
纤维素(克)0.60

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1盘清炒西葫芦(300.0克) 132大卡
标准(100克)44大卡

原料

  • 西葫芦 300.0g
  • 豆油 8.0g
  • 大蒜 8.0g
  • 食盐 1.0g

详细说明

做法:西葫芦买回来在清水里浸泡两个小时以上(因为我做的时候皮是不刮掉的,所以多泡
会儿),用刷子洗干净,切成丝.
大蒜3-4瓣拍碎切成蒜蓉.
起油锅,小火爆香蒜末,下西葫芦丝爆炒,加少量水稍煮,等西葫芦软了加点盐,味精,虾皮就
可以出锅了.

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