火腿冬瓜的热量
发布时间：2024-05-19 10:00:28 阅读：71
火腿冬瓜的热量：54大卡（100克）
营养信息
| 营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
| 热量(大卡) | 54.00 | 碳水化合物(克) | 3.81 |
| 脂肪(克) | 3.40 | 蛋白质(克) | 2.33 |
| 纤维素(克) | 0.93 |
主料
辅料
调料
- 黄酒 8克
- 白砂糖 8克
- 食盐 3克
- 味精 2克
- 大葱 5克
- 水 50克
火腿冬瓜做法
1. 冬瓜去皮切6.5厘米长、3.5厘米宽、1厘米厚的冬瓜片，约切15片，每片中间切一刀但要连片。香菇泡软。
2. 火腿切成与冬瓜大小相同的薄片，葱切小段。
3. 火腿片夹入冬瓜内，放入深盘，香菇3朵放在中间，加入高汤、葱（切段）及绍酒8克、白糖8克、精盐、味精各2克、葱、高汤适量，覆上微波薄膜，高火蒸18分钟呈透明状即可。
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