火腿冬瓜的热量
发布时间:2024-05-19 10:00:28 阅读:71
火腿冬瓜的热量:54大卡(100克)
![火腿冬瓜](http://www.riqicha.com/uploadfile/image/rl0512/ybj0zmo1vaf.jpg)
营养信息
营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
热量(大卡) | 54.00 | 碳水化合物(克) | 3.81 |
脂肪(克) | 3.40 | 蛋白质(克) | 2.33 |
纤维素(克) | 0.93 |
主料
辅料
调料
- 黄酒 8克
- 白砂糖 8克
- 食盐 3克
- 味精 2克
- 大葱 5克
- 水 50克
火腿冬瓜做法
1. 冬瓜去皮切6.5厘米长、3.5厘米宽、1厘米厚的冬瓜片,约切15片,每片中间切一刀但要连片。香菇泡软。
2. 火腿切成与冬瓜大小相同的薄片,葱切小段。
3. 火腿片夹入冬瓜内,放入深盘,香菇3朵放在中间,加入高汤、葱(切段)及绍酒8克、白糖8克、精盐、味精各2克、葱、高汤适量,覆上微波薄膜,高火蒸18分钟呈透明状即可。
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