蒜茸蒸扇贝的热量
发布时间：2024-05-15 12:01:21 阅读：123
蒜茸蒸扇贝的别名：扇贝、蒸扇贝
蒜茸蒸扇贝的热量：66大卡（100克）
营养信息
| 营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
| 热量(大卡) | 66.00 | 碳水化合物(克) | 4.34 |
| 脂肪(克) | 0.80 | 蛋白质(克) | 10.74 |
| 纤维素(克) | 0.85 |
主料
调料
- 大蒜 7克
- 食盐 3克
- 香菜 5克
- 胡椒粉 3克
- 辣椒(红，尖，干) 10克
- 青椒 10克
蒜茸蒸扇贝做法
1. 将扇贝洗净，用开水焯至开口捞出备用；
2. 辣椒、青椒、大蒜、香菜洗净切碎，摆在扇贝上；
3. 上锅蒸熟，用盐和胡椒粉调味即可。
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