香菇山药的热量
发布时间:2024-05-11 10:50:22 阅读:74
香菇山药的热量:66大卡(100克)
![香菇山药](http://www.riqicha.com/uploadfile/image/rl0512/0pb5sehy24k.jpg)
营养信息
营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
热量(大卡) | 66.00 | 碳水化合物(克) | 10.46 |
脂肪(克) | 2.33 | 蛋白质(克) | 1.73 |
纤维素(克) | 1.40 |
主料
- 山药 300克
- 胡萝卜(嫩) 100克
- 香菇(鲜) 50克
调料
- 大葱 5克
- 食盐 2克
- 酱油 3克
- 胡椒粉 1克
- 花生油 10克
香菇山药做法
1.将胡萝卜、山药洗净,去皮切片;
2.香菇洗净,切薄片,放入加盐的水中浸泡,以免发黑;
3.葱洗净,切段备用;
4.锅中加油烧热,爆香葱段;
5.放入山药、香菇、胡萝卜炒匀,淋少许淡色酱油调味;
6.加少许水,以中火焖煮10分钟至山药熟软;
7.再加入盐和胡椒粉调味,盛出即可。
上一篇:豉汁蒸鱼头的热量
下一篇:虎皮蛋的热量
相关阅读:
醋熘茄子的热量:96大卡(100克)
时间:2024-05-24 11:24:24阅读:549
卤牛肠的热量:133大卡(100克)
时间:2024-05-24 10:55:47阅读:518
砂锅卤豆腐的热量:87大卡(100克)
时间:2024-05-24 10:30:39阅读:515
香麻手撕鸡的别名:手撕鸡
香麻手撕鸡的热量:164大卡(100克)
时间:2024-05-24 09:55:41阅读:453
卤鸭翅膀的热量:148大卡(100克)
时间:2024-05-24 09:27:40阅读:464
油焖鲜笋的热量:108大卡(100克)
时间:2024-05-23 11:34:56阅读:338
客家焖猪肉的热量:355大卡(100克)
时间:2024-05-23 11:14:43阅读:321
蒸糯米肉丸子的热量:216大卡(100克)
时间:2024-05-23 10:43:07阅读:311
翻砂番薯芋的热量:193大卡(100克)
时间:2024-05-23 10:13:59阅读:299
巧克力曲奇的别名:曲奇
巧克力曲奇的热量:479大卡(100克)
时间:2024-05-23 09:52:42阅读:311