梅菜扣肉的热量
发布时间:2024-05-03 09:31:21 阅读:17
梅菜扣肉的别名:沙溪扣肉,梅菜扣肉煲
梅菜扣肉的热量:389大卡(100克)
营养信息
营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
热量(大卡) | 389.00 | 碳水化合物(克) | 9.98 |
脂肪(克) | 36.24 | 蛋白质(克) | 8.31 |
纤维素(克) | 5.06 |
主料
调料
- 五香粉 5克
- 老抽 5克
- 白砂糖 3克
- 味精 2克
- 水 120克
梅菜扣肉做法
1. 刮净腩肉皮上之余毛,洗净,放入沸水内滚十五分钟,取起,即抹匀老抽,用梅花针密插皮肉食和入沸油内炸,焦香时取起,切件;
2. 梅菜洗净,切碎,放入白锅内爆透,又加入些白糖爆香铲起候用;
3. 烧热瓦缸下油,爆香蒜茸、肉件,下些老抽,倒三碗清水,加入味精、糖煲着,稍后加入梅菜同煲,至腩肉熟时,试适味便成。
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