银耳莲子汤的热量
发布时间：2024-04-29 11:58:40 阅读：80
银耳莲子汤的别名：莲子汤
银耳莲子汤的热量：39大卡（100克）
营养信息
| 营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
| 热量(大卡) | 39.00 | 碳水化合物(克) | 9.17 |
| 脂肪(克) | 0.16 | 蛋白质(克) | 1.28 |
| 纤维素(克) | 1.64 |
度量单位
| 度量单位 | 热量(可食部分热量) |
|---|
| 1碗银耳莲子汤(250.0克) | 98大卡 |
| 标准(100克) | 39大卡 |
原料
- 银耳(干) 10.0g
- 莲子(干) 10.0g
- 红枣 10.0g
- 枸杞 10.0g
- 水 300.0g
- 白砂糖 5.0g
详细说明
将银耳、莲子隔日泡发，加入枣、枸杞、水小火熬制银耳透明胶状，汤热时依照个人口味加入白砂糖即可。
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