软煎牛肉的热量
发布时间：2024-02-26 09:31:05 阅读：167
软煎牛肉的热量：164大卡（100克）
营养信息
| 营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
| 热量(大卡) | 164.00 | 碳水化合物(克) | 3.98 |
| 脂肪(克) | 8.64 | 蛋白质(克) | 17.35 |
| 纤维素(克) | 0.05 |
主料
调料
- 鸡蛋 70克
- 春明 香油 5克
- 黄酒 5克
- 酱油 5克
- 小麦面粉(特制) 10克
- 五香粉 3克
- 食盐 1克
- 花生油 15克
软煎牛肉做法
1. 将嫩牛肉顶刀切成1厘米厚、3厘米长的片，再用刀把肉片逐片拍成0.3厘米厚的薄片，用精盐、酱油、五香面、黄酒、香油将肉片腌15分钟，使之入味；
2. 把鸡蛋磕入碗内，用筷子抽打开，加入面粉，搅打成蛋糊；
3. 炒锅置火上，加油烧热，肉片拖鸡蛋液逐片下锅煎制，煎至肉片呈金黄色，酥嫩时捞出，共煎十七八片，整齐地码在盘内即可。
上一篇：蒜蓉蒸茄子的热量
下一篇：木耳炒鸡蛋的热量
相关阅读：
醋熘茄子的热量：96大卡（100克）
时间：2024-05-24 11:24:24阅读：1211
卤牛肠的热量：133大卡（100克）
时间：2024-05-24 10:55:47阅读：1150
砂锅卤豆腐的热量：87大卡（100克）
时间：2024-05-24 10:30:39阅读：1146
香麻手撕鸡的别名：手撕鸡
香麻手撕鸡的热量：164大卡（100克）
时间：2024-05-24 09:55:41阅读：1005
卤鸭翅膀的热量：148大卡（100克）
时间：2024-05-24 09:27:40阅读：1042
油焖鲜笋的热量：108大卡（100克）
时间：2024-05-23 11:34:56阅读：814
客家焖猪肉的热量：355大卡（100克）
时间：2024-05-23 11:14:43阅读：767
蒸糯米肉丸子的热量：216大卡（100克）
时间：2024-05-23 10:43:07阅读：761
翻砂番薯芋的热量：193大卡（100克）
时间：2024-05-23 10:13:59阅读：758
巧克力曲奇的别名：曲奇
巧克力曲奇的热量：479大卡（100克）
时间：2024-05-23 09:52:42阅读：772
