五彩果醋蛋饭的热量
发布时间：2024-02-24 11:29:03 阅读：146
五彩果醋蛋饭的热量：168大卡（100克）
营养信息
| 营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
| 热量(大卡) | 168.00 | 碳水化合物(克) | 18.02 |
| 脂肪(克) | 7.85 | 蛋白质(克) | 7.23 |
| 纤维素(克) | 1.90 |
主料
辅料
- 鸡蛋 75克
- 莴笋 200克
- 香菜 25克
- 青豆(干) 100克
- 番茄 40克
调料
- 醋 5克
- 小麦面粉(特制) 30克
- 食盐 3克
- 胡椒粉 3克
- 花生油 40克
五彩果醋蛋饭做法
1.将鸡蛋，冰糖，果醋，盐制成果醋酱备用。
2.将莴苣去皮切成小片，青豆洗净，将二者用开水烫熟。小番茄洗净切成四块，香菜洗争切段。
3.炒锅注油烧热，下入米饭，果醋翻炒，待米饭被果醋酱包匀后，下莴苣片，青豆粒，小番茄翻炒片刻，出锅，撒香菜段即可。
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