焖子的热量
发布时间：2024-02-08 11:19:51 阅读：142
焖子的热量：217大卡（100克）
营养信息
| 营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
| 热量(大卡) | 217.00 | 碳水化合物(克) | 42.73 |
| 脂肪(克) | 4.12 | 蛋白质(克) | 2.47 |
| 纤维素(克) | 0.24 |
主料
辅料
- 甘薯粉 250克
- 猪肉(肥瘦) 100克
- 鸡蛋 100克
调料
- 胡椒粉 3克
- 料酒 5克
- 酱油 4克
- 白砂糖 8克
- 食盐 4克
- 味精 2克
- 姜 3克
- 大葱 5克
- 五香粉 2克
- 花生油 15克
- 水 500克
焖子做法
1. 将红薯粉条用温水泡软，下入开水锅内煮至发涨，捞出控水；
2. 葱切花，姜切末；
3. 猪肉剁细末加植物油、姜末、葱花炒熟备用；
4. 将红薯粉条加入鸡蛋液、精盐、胡椒粉、料酒、五香粉、沙糖、味精、肉末、红薯粉（甘薯粉）拌匀，装入抹油的盘内上锅蒸30分钟即可。
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