辣味烤鱼的热量
发布时间：2024-01-30 11:03:11 阅读：166
辣味烤鱼的热量：136大卡（100克）
营养信息
| 营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
| 热量(大卡) | 136.00 | 碳水化合物(克) | 3.22 |
| 脂肪(克) | 7.72 | 蛋白质(克) | 14.05 |
| 纤维素(克) | 1.18 |
主料
辅料
调料
- 白砂糖 3克
- 大蒜 10克
- 辣椒粉 15克
- 食盐 3克
- 香菜 15克
- 花生油 20克
辣味烤鱼做法
1. 将草鱼宰杀洗净取鱼肉加精盐，拌匀腌2小时；
2. 葱头去皮洗净，香菜择洗干净均切成末，撒在鱼肉上；
3. 炒锅注油烧热，放入辣椒、洋葱、蒜末等调味料浇在鱼肉上；
4. 温度230°烤制了25分钟即可。
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