韭菜盒子的热量
发布时间：2024-01-15 11:33:32 阅读：270
韭菜盒子的别名：韭菜盒，菜盒子
韭菜盒子的热量：178大卡（100克）
营养信息
| 营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
| 热量(大卡) | 178.00 | 碳水化合物(克) | 26.12 |
| 脂肪(克) | 4.78 | 蛋白质(克) | 8.75 |
| 纤维素(克) | 0.96 |
度量单位
| 度量单位 | 热量(可食部分热量) |
|---|---|
| 1个韭菜盒子(150.0克) | 267大卡 |
| 标准(100克) | 178大卡 |
原料
- 小麦粉(标准粉) 225.0g
- 水 60.0g
- 食盐 8.0g
- 鸡蛋 150.0g
- 豆油 20.0g
- 虾皮 30.0g
- 韭菜 300.0g
- 酵母(干) 5.0g
- 粉丝(干) 50.0g
详细说明
做法：
1，500克的面粉加300克的水加5克的盐搅拌成团，静置一下
有兴趣的朋友看这儿：在做馒头的时候，面粉与水的比例是100：50，在做面条的时候，面粉与水的比例是100：40，在做韭菜盒子的时候，面粉与水的比例是100：60，（我想葱油饼也适合100：60的比例。）
另外在做面包的时候，面粉与盐的比例是100：1，面粉与糖的比例是100：10。你可以参考。这是我做过这么多的面食总结出来的哈。
2.3个鸡蛋炒碎，这步时，请注意，油稍热，你就下锅炒，用筷子不停地翻动，这样出来才会是小粒儿。
3，250克韭菜切碎（你应该会吧）
4，韭菜与鸡蛋混合，加入20克麻油，10克盐，（一定要包的时候再混合呀，不然时间长了会出水儿）
5，切小块（大概是500克面25块）
6，包入韭菜
7，合起来
8，开始做花边，请注意这是我做了8个以后的产品（因为以前的都不象哈。上次看过CANDEY做的以后，只记得是一个压一个，可真要包的时候就给搞糊涂了，手上全是面粉，又不能上网，所以在8个以后才象那么一回事，请师傅包涵呀）
9，再压一个
10，压到一半的时候
11，完成（这个时候记得要一个一个的放好呀，要不然就会沾在一起了，呵呵）
12，下锅煎好即可。
上一篇：香玉苹果的热量
下一篇：豇豆(干)的热量
相关阅读：
