干煸牛肉末扁豆的热量
发布时间：2024-01-13 10:32:09 阅读：116
干煸牛肉末扁豆的热量：292大卡（100克）
营养信息
| 营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
| 热量(大卡) | 292.00 | 碳水化合物(克) | 38.03 |
| 脂肪(克) | 7.27 | 蛋白质(克) | 20.56 |
| 纤维素(克) | 3.82 |
主料
调料
- 食盐 3克
- 料酒 5克
- 味精 1克
- 豆瓣酱 5克
- 大葱 5克
- 姜 5克
- 白砂糖 5克
- 花生油 20克
干煸牛肉末扁豆做法
1.先将牛肉剁成肉馅备用；将扁豆去筋，洗干净，滤干水分；葱、姜切成末；豆瓣酱用刀剁碎。
2.将炒锅放在火上，放入植物油，烧到油面略起青烟，将肉馅放入煸炒，加入豆瓣酱，煸炒至肉馅中水分基本出尽，再放入料酒、葱末、姜末、白糖和盐，将扁豆下锅，不停地翻炒，待扁豆中水分基本出净，色泽嫩绿时加入味精，翻炒时即可出锅装盘。
上一篇：川糟暖锅的热量
下一篇：番杏的热量
相关阅读：
醋熘茄子的热量：96大卡（100克）
时间：2024-05-24 11:24:24阅读：659
卤牛肠的热量：133大卡（100克）
时间：2024-05-24 10:55:47阅读：616
砂锅卤豆腐的热量：87大卡（100克）
时间：2024-05-24 10:30:39阅读：619
香麻手撕鸡的别名：手撕鸡
香麻手撕鸡的热量：164大卡（100克）
时间：2024-05-24 09:55:41阅读：549
卤鸭翅膀的热量：148大卡（100克）
时间：2024-05-24 09:27:40阅读：561
油焖鲜笋的热量：108大卡（100克）
时间：2024-05-23 11:34:56阅读：420
客家焖猪肉的热量：355大卡（100克）
时间：2024-05-23 11:14:43阅读：405
蒸糯米肉丸子的热量：216大卡（100克）
时间：2024-05-23 10:43:07阅读：393
翻砂番薯芋的热量：193大卡（100克）
时间：2024-05-23 10:13:59阅读：378
巧克力曲奇的别名：曲奇
巧克力曲奇的热量：479大卡（100克）
时间：2024-05-23 09:52:42阅读：389
