凉菜合拌豆干的热量
发布时间：2024-01-04 09:52:19 阅读：166
凉菜合拌豆干的别名：凉拌豆腐干
凉菜合拌豆干的热量：115大卡（100克）
营养信息
| 营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
| 热量(大卡) | 115.00 | 碳水化合物(克) | 14.23 |
| 脂肪(克) | 5.02 | 蛋白质(克) | 4.16 |
| 纤维素(克) | 1.43 |
主料
- 豆腐干(白干) 100克
- 豆芽(绿豆芽) 80克
- 春笋 80克
- 芹菜茎 80克
- 粉丝(干) 50克
- 胡萝卜(嫩) 60克
- 蒜苔 60克
调料
- 臻品 芥末油 5克
- 食盐 3克
- 味精 2克
- 醋 5克
- 春明 香油 10克
凉菜合拌豆干做法
1.豆腐干洗净、嫩笋去皮、芹菜心洗净和胡萝卜去皮后分别切成细线，绿豆芽去根，蒜苗和粉丝均切成段；
2.以上各料放入沸水锅内焯熟，捞出晾凉后一起放入盆内，浇入用芥末油、精盐、醋、味精和香油调成的味汁，拌匀装盘即成。
上一篇：三花鱼腹酒锅的热量
下一篇：马蹄黄梨的热量
相关阅读：
醋熘茄子的热量：96大卡（100克）
时间：2024-05-24 11:24:24阅读：1017
卤牛肠的热量：133大卡（100克）
时间：2024-05-24 10:55:47阅读：963
砂锅卤豆腐的热量：87大卡（100克）
时间：2024-05-24 10:30:39阅读：958
香麻手撕鸡的别名：手撕鸡
香麻手撕鸡的热量：164大卡（100克）
时间：2024-05-24 09:55:41阅读：845
卤鸭翅膀的热量：148大卡（100克）
时间：2024-05-24 09:27:40阅读：866
油焖鲜笋的热量：108大卡（100克）
时间：2024-05-23 11:34:56阅读：677
客家焖猪肉的热量：355大卡（100克）
时间：2024-05-23 11:14:43阅读：639
蒸糯米肉丸子的热量：216大卡（100克）
时间：2024-05-23 10:43:07阅读：630
翻砂番薯芋的热量：193大卡（100克）
时间：2024-05-23 10:13:59阅读：615
巧克力曲奇的别名：曲奇
巧克力曲奇的热量：479大卡（100克）
时间：2024-05-23 09:52:42阅读：632
