菠菜炒肉片的热量
发布时间：2024-01-03 11:13:52 阅读：116
菠菜炒肉片的热量：84大卡（100克）
营养信息
| 营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
| 热量(大卡) | 84.00 | 碳水化合物(克) | 3.90 |
| 脂肪(克) | 5.03 | 蛋白质(克) | 6.43 |
| 纤维素(克) | 1.33 |
主料
辅料
调料
- 大葱 10克
- 姜 10克
- 料酒 5克
- 花椒 1克
- 食盐 2克
- 花生油 15克
菠菜炒肉片做法
1.猪肉切片，加入调料腌制15分钟左右；
2.菠菜洗净，焯水1分钟捞出沥干；
3.锅热后倒入适量植物油，油热后放入猪肉片翻炒2~3分钟后捞出；
4.放入菠菜，调入调料翻炒1~2分钟；
5.加入肉片，继续翻炒1~2分钟即可。
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