卤味鲜海带的热量
发布时间：2023-11-16 12:25:48 阅读：174
卤味鲜海带的热量：27大卡（100克）
营养信息
| 营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
| 热量(大卡) | 27.00 | 碳水化合物(克) | 4.29 |
| 脂肪(克) | 0.54 | 蛋白质(克) | 1.70 |
| 纤维素(克) | 0.64 |
度量单位
| 度量单位 | 热量(可食部分热量) |
|---|---|
| 1盘(小)卤味鲜海带(200.0克) | 54大卡 |
| 标准(100克) | 27大卡 |
主料
- 海带(鲜) 300克
辅料
- 大葱 3克
- 白芝麻 3克
调料
- 酱油 10克
- 白砂糖 5克
- 醋 3克
- 味精 2克
- 辣椒酱 10克
卤味鲜海带做法
1.葱洗净切成葱花；将海带冲洗干净，放入锅中，加入辣椒和卤味汁200毫升，用大火烧开。
2.再放入剩余的调料（酱油10克、白糖5克、黑醋3克、味精2克、辣椒酱10克），改用小火煮至海带条熟透，卤汁收干后捞出。
3.待海带冷却后，切段，放入盘中。
4.食用时撒上葱花和炒熟的芝麻就可以了。
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