清蒸鲳鱼的热量
发布时间：2024-05-04 11:29:33 阅读：12
清蒸鲳鱼的热量：136大卡（100克）
营养信息
| 营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
| 热量(大卡) | 136.00 | 碳水化合物(克) | 0.44 |
| 脂肪(克) | 6.96 | 蛋白质(克) | 17.72 |
| 纤维素(克) | 0.05 |
度量单位
| 度量单位 | 热量(可食部分热量) |
|---|---|
| 1条清蒸鲳鱼(300.0克) | 408大卡 |
| 标准(100克) | 136大卡 |
主料
- 鲳鱼 400克
调料
- 食盐 3克
- 料酒 3克
- 大葱 4克
- 姜 5克
- 蒸鱼豉油 5克
清蒸鲳鱼做法
1. 将葱切块，姜切片；
2. 鱼去鳃去内脏洗净，在鱼身两侧切十字刀，放入汤盘内；
3. 鱼身摆上葱块、姜片、八角、花椒、肉片撒少许盐；
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