排骨煲的热量
发布时间:2024-05-01 11:00:59 阅读:76
排骨煲的热量:225大卡(100克)
![排骨煲](http://www.riqicha.com/uploadfile/image/rl0512/11lqn1zjazm.jpg)
营养信息
营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
热量(大卡) | 225.00 | 碳水化合物(克) | 17.26 |
脂肪(克) | 11.97 | 蛋白质(克) | 12.31 |
纤维素(克) | 0.69 |
主料
调料
- 青蒜 20克
- 姜 5克
- 老抽 5克
- 味精 2克
- 白砂糖 3克
- 食盐 3克
排骨煲做法
1. 栗子肉去薄衣,用碟盛着,隔水蒸稠候用;
2. 肉排洗过,斩碎,加调味品捞过;
3. 青蒜弄净,切段,姜切小片;
4. 烧热瓦缸下油,放入青蒜、肉排同爆,下些老抽,一碗清水,适量味精、糖、盐同煲之,煲十分钟后,加入已熟之粟子焖片刻即成。
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