排骨煲的热量
发布时间：2024-05-01 11:00:59 阅读：130
排骨煲的热量：225大卡（100克）
营养信息
| 营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
| 热量(大卡) | 225.00 | 碳水化合物(克) | 17.26 |
| 脂肪(克) | 11.97 | 蛋白质(克) | 12.31 |
| 纤维素(克) | 0.69 |
主料
调料
- 青蒜 20克
- 姜 5克
- 老抽 5克
- 味精 2克
- 白砂糖 3克
- 食盐 3克
排骨煲做法
1. 栗子肉去薄衣，用碟盛着，隔水蒸稠候用；
2. 肉排洗过，斩碎，加调味品捞过；
3. 青蒜弄净，切段，姜切小片；
4. 烧热瓦缸下油，放入青蒜、肉排同爆，下些老抽，一碗清水，适量味精、糖、盐同煲之，煲十分钟后，加入已熟之粟子焖片刻即成。
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