清蒸百叶包的热量
发布时间：2024-04-29 09:58:29 阅读：133
清蒸百叶包的热量：144大卡（100克）
营养信息
| 营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
| 热量(大卡) | 144.00 | 碳水化合物(克) | 3.75 |
| 脂肪(克) | 7.55 | 蛋白质(克) | 15.74 |
| 纤维素(克) | 0.93 |
原料
- 千张 100.0g
- 猪肉(瘦) 100.0g
- 香菇(鲜) 30.0g
- 食盐 2.0g
- 料酒 5.0g
- 鸡毛菜 30.0g
- 木耳(水发) 30.0g
详细说明
猪肉剁成肉酱，香菇切丁，加入盐和料酒拌匀
百页裁成合适大小的正方形，包入肉酱，成长条状，
包好的百叶包码入盘中，放上黑木耳，入蒸锅
大火蒸10分钟时加入鸡毛菜（菜放早会变黄。。）
再蒸5分钟即可。
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