土豆焖饭的热量
发布时间：2024-04-20 11:33:19 阅读：133
土豆焖饭的别名：土豆焖饭
土豆焖饭的热量：108大卡（100克）
营养信息
| 营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
| 热量(大卡) | 108.00 | 碳水化合物(克) | 23.99 |
| 脂肪(克) | 0.28 | 蛋白质(克) | 2.62 |
| 纤维素(克) | 0.40 |
原料
- 大米 300.0g
- 马铃薯 250.0g
- 食盐 1.0g
- 水 600.0g
详细说明
1 土豆去皮切成1厘米大小的丁。锅中倒入油，大火烧至7成热时，放入土豆丁煎制表面成金黄，均匀的撒一层盐，搅匀后盛出沥干油份。如果你家有肉食爱好者，做土豆焖饭时，加点腊肉也是不错的选择
2 大米洗净倒入电饭锅（水位高度约食指第一个关节的位置），倒入煎好的土豆丁，盖上盖子，按下开关，待提示米饭煮好后，打开盖子，用勺子将米饭和土豆翻拌均匀，再盖上盖子焖10分钟食用更佳。
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