燕麦粥的热量
发布时间：2024-04-01 10:45:39 阅读：145
燕麦粥的热量：84大卡（100克）
营养信息
| 营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
| 热量(大卡) | 84.00 | 碳水化合物(克) | 19.16 |
| 脂肪(克) | 0.05 | 蛋白质(克) | 2.50 |
| 纤维素(克) | 1.49 |
度量单位
| 度量单位 | 热量(可食部分热量) |
|---|
| 1碗燕麦粥(350.0克) | 294大卡 |
| 1份燕麦粥(300.0克) | 252大卡 |
| 标准(100克) | 84大卡 |
原料
详细说明
燕麦片50克。将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌煮至熟软。或以牛奶（最好是脱脂牛奶）250毫升与燕麦片煮粥即可。每日一次，早餐服用。具有降脂、减肥作用。
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