紫菜馄饨的热量
发布时间：2024-03-07 09:53:27 阅读：112
紫菜馄饨的别名：小馄饨、混沌
紫菜馄饨的热量：110大卡（100克）
营养信息
| 营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
| 热量(大卡) | 110.00 | 碳水化合物(克) | 10.15 |
| 脂肪(克) | 6.03 | 蛋白质(克) | 4.54 |
| 纤维素(克) | 0.85 |
度量单位
| 度量单位 | 热量(可食部分热量) |
|---|---|
| 1碗紫菜馄饨(300.0克) | 330大卡 |
| 标准(100克) | 110大卡 |
原料
- 饺子/馄饨(荤馅) 200.0g
- 紫菜(干) 10.0g
- 水 300.0g
- 虾皮 2.0g
- 食盐 1.0g
详细说明
先将小馄饨放入水中烧熟
然后将小馄饨捞出
锅中水倒掉，重新烧水（水量以一碗为好）
待水烧开，将适量的紫菜和虾米放入锅中
再把小馄饨倒入其中，待其翻滚后，关火，加入盐，鸡精调味
紫菜食用价值高，含碘、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D、氨基酸等八种成份，营养丰富，滋味鲜美。
虾米有较高的营养价值，含蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁，还有多种维生素等。
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