紫菜馄饨的热量
发布时间:2024-03-07 09:53:27 阅读:162
紫菜馄饨的别名:小馄饨、混沌
紫菜馄饨的热量:110大卡(100克)
营养信息
营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
热量(大卡) | 110.00 | 碳水化合物(克) | 10.15 |
脂肪(克) | 6.03 | 蛋白质(克) | 4.54 |
纤维素(克) | 0.85 |
度量单位
度量单位 | 热量(可食部分热量) |
---|---|
1碗紫菜馄饨(300.0克) | 330大卡 |
标准(100克) | 110大卡 |
原料
- 饺子/馄饨(荤馅) 200.0g
- 紫菜(干) 10.0g
- 水 300.0g
- 虾皮 2.0g
- 食盐 1.0g
详细说明
先将小馄饨放入水中烧熟
然后将小馄饨捞出
锅中水倒掉,重新烧水(水量以一碗为好)
待水烧开,将适量的紫菜和虾米放入锅中
再把小馄饨倒入其中,待其翻滚后,关火,加入盐,鸡精调味
紫菜食用价值高,含碘、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D、氨基酸等八种成份,营养丰富,滋味鲜美。
虾米有较高的营养价值,含蛋白质,脂肪,糖类,钙,磷,铁,还有多种维生素等。
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