凉拌菠菜的热量
发布时间：2024-03-04 12:08:44 阅读：152
凉拌菠菜的别名：减肥菠菜
凉拌菠菜的热量：48大卡（100克）
营养信息
| 营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
| 热量(大卡) | 48.00 | 碳水化合物(克) | 5.46 |
| 脂肪(克) | 2.06 | 蛋白质(克) | 2.72 |
| 纤维素(克) | 1.56 |
原料
- 菠菜 250.0g
- 酱油 10.0g
- 大蒜 10.0g
- 芝麻油 5.0g
- 醋 5.0g
详细说明
1、菠菜洗净切10cm的段，用热水烫一下，再过凉水（去草酸），盛入大碗备用；
2、调料：海鲜酱油，醋（陈醋、米醋皆可，看个人口味），蒜泥，芝麻油；
3、把2中的调料加如1里即可。
上一篇：酱鸭(加梅菜，罐头)的热量
下一篇：芝麻葱花饼的热量
相关阅读：
醋熘茄子的热量：96大卡（100克）
时间：2024-05-24 11:24:24阅读：1230
卤牛肠的热量：133大卡（100克）
时间：2024-05-24 10:55:47阅读：1166
砂锅卤豆腐的热量：87大卡（100克）
时间：2024-05-24 10:30:39阅读：1163
香麻手撕鸡的别名：手撕鸡
香麻手撕鸡的热量：164大卡（100克）
时间：2024-05-24 09:55:41阅读：1017
卤鸭翅膀的热量：148大卡（100克）
时间：2024-05-24 09:27:40阅读：1054
油焖鲜笋的热量：108大卡（100克）
时间：2024-05-23 11:34:56阅读：827
客家焖猪肉的热量：355大卡（100克）
时间：2024-05-23 11:14:43阅读：780
蒸糯米肉丸子的热量：216大卡（100克）
时间：2024-05-23 10:43:07阅读：773
翻砂番薯芋的热量：193大卡（100克）
时间：2024-05-23 10:13:59阅读：771
巧克力曲奇的别名：曲奇
巧克力曲奇的热量：479大卡（100克）
时间：2024-05-23 09:52:42阅读：783
