椒油拌海带的热量
发布时间：2024-01-25 10:30:02 阅读：112
椒油拌海带的热量：58大卡（100克）
营养信息
| 营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
| 热量(大卡) | 58.00 | 碳水化合物(克) | 3.32 |
| 脂肪(克) | 4.48 | 蛋白质(克) | 1.38 |
| 纤维素(克) | 0.86 |
主料
调料
- 辣椒油 15克
- 食盐 2克
- 酱油 5克
- 醋 5克
- 味精 2克
- 姜 5克
椒油拌海带做法
1. 海带洗净切成细丝，放入沸水锅中焯透，捞出放入凉开水中过凉，沥干水分放入盆中；鲜姜洗净去皮后切成细丝；香菜洗净切成3厘米长的段。
2. 姜丝、香菜、辣椒油、精盐、酱油、醋和味精一起放入海带盆中，拌匀装盘即成。
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