手撕包菜的热量
发布时间：2024-01-21 09:29:20 阅读：118
手撕包菜的别名：炒莲花白
手撕包菜的热量：42大卡（100克）
营养信息
| 营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
| 热量(大卡) | 42.00 | 碳水化合物(克) | 5.28 |
| 脂肪(克) | 1.97 | 蛋白质(克) | 1.68 |
| 纤维素(克) | 1.63 |
原料
- 卷心菜 300.0g
- 玉米油 5.0g
- 食盐 2.0g
- 辣椒(红，尖，干) 5.0g
详细说明
1. 将圆白菜用手撕成小块洗净沥干水份备用。
2. 锅烧热倒油后放入蒜红椒花椒爆香。
3. 倒入包菜快速翻炒。
4. 翻炒时加入食盐调味,翻炒后出锅。
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