凉拌黑木耳的热量
发布时间：2024-01-15 09:58:49 阅读：117
凉拌黑木耳的热量：51大卡（100克）
营养信息
| 营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
| 热量(大卡) | 51.00 | 碳水化合物(克) | 7.78 |
| 脂肪(克) | 2.03 | 蛋白质(克) | 1.60 |
| 纤维素(克) | 2.40 |
度量单位
| 度量单位 | 热量(可食部分热量) |
|---|
| 1盘(小)凉拌黑木耳(150.0克) | 77大卡 |
| 标准(100克) | 51大卡 |
原料
- 木耳(水发) 150.0g
- 醋 3.0g
- 大蒜 5.0g
- 食盐 1.0g
- 绵白糖 2.0g
- 鸡精 1.0g
- 花生油 3.0g
详细说明
木耳用凉水发好，再用热水抄一下．用凉水冷却．捞出放入盐、鸡精、白糖、放入蒜末再倒入适量醋
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