木耳黄瓜的热量
发布时间：2024-01-05 10:01:43 阅读：156
木耳黄瓜的别名：黄瓜炒木耳
木耳黄瓜的热量：19大卡（100克）
营养信息
| 营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
| 热量(大卡) | 19.00 | 碳水化合物(克) | 3.74 |
| 脂肪(克) | 0.20 | 蛋白质(克) | 0.90 |
| 纤维素(克) | 0.68 |
主料
调料
木耳黄瓜做法
1. 将黄瓜洗净切片；
2. 黄瓜撒盐，腌制10分钟左右，挤干放在盘中；
3. 小碗中放入酱油、加白糖、食盐调匀，制成调味汁；
4. 将水发木耳去杂质洗净，放沸水中焯一下，捞出放凉，撕成小片；
5. 将木耳放入黄瓜盘内，食用时浇上调味汁拌匀即可。
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