豆制品凉拌菜的热量
发布时间：2023-12-30 10:01:43 阅读：174
豆制品凉拌菜的别名：凉拌菜 凉菜
豆制品凉拌菜的热量：123大卡（100克）
营养信息
| 营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
| 热量(大卡) | 123.00 | 碳水化合物(克) | 5.79 |
| 脂肪(克) | 7.09 | 蛋白质(克) | 9.84 |
| 纤维素(克) | 1.09 |
原料
- 豆腐皮(干) 30.0g
- 豆腐丝 100.0g
- 黄瓜 50.0g
- 菠菜 20.0g
- 胡萝卜(嫩) 100.0g
- 生菜 80.0g
- 结球甘蓝(紫) 20.0g
- 醋 20.0g
- 芝麻油 5.0g
- 辣椒油 5.0g
- 花生酱 5.0g
- 豆腐干(菜干) 50.0g
详细说明
1. 菠菜过开水烫熟备用
2. 各种材料混在一起，放于盆中
3. 加入作料，拌匀
4. 装盘
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