凉拌豆芽的热量
发布时间：2023-11-28 11:26:51 阅读：176
凉拌豆芽的热量：66大卡（100克）
营养信息
| 营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
| 热量(大卡) | 66.00 | 碳水化合物(克) | 6.35 |
| 脂肪(克) | 3.10 | 蛋白质(克) | 4.46 |
| 纤维素(克) | 2.58 |
原料
- 黄豆芽 300.0g
- 大蒜 10.0g
- 辣椒粉 10.0g
- 食盐 2.0g
- 调合油 5.0g
- 水 20.0g
详细说明
1、黄豆芽洗摘摘好，烧开水焯熟，然后捞起沥去水分
2、蒜蓉加一点辣椒粉再加一点点盐，锅烧热油后倒入（或者把蒜蓉在油锅内爆香一下）调成蒜辣汁
3、舀两勺蒜辣汁，把材料拌匀即可
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