鸡肉沙拉的热量
发布时间：2023-11-17 10:57:31 阅读：186
鸡肉沙拉的别名：鸡肉沙拉
鸡肉沙拉的热量：49大卡（100克）
营养信息
| 营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
| 热量(大卡) | 49.00 | 碳水化合物(克) | 1.99 |
| 脂肪(克) | 1.22 | 蛋白质(克) | 8.03 |
| 纤维素(克) | 0.65 |
度量单位
| 度量单位 | 热量(可食部分热量) |
|---|
| 1份鸡肉沙拉(350.0克) | 172大卡 |
| 标准(100克) | 49大卡 |
原料
- 鸡胸肉 100.0g
- 芦笋 150.0g
- 生菜 100.0g
- 食盐 1.0g
- 苹果醋 10.0g
- 生抽 10.0g
- 水煮蛋 25.0g
- 水 20.0g
详细说明
1.鸡胸脯肉洗净，用刀背拍松，切成薄片，放入沸水中烫熟，水中加入盐
2.生菜洗净；，芦笋切段，放入沸水中烫一下，捞出，过冷沥干；鸡蛋放入沸水中煮熟，去壳
3.原料放入盘内，淋上凉拌酱油（没有亦可用生抽或酱油代替）苹果醋即可。
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