清炒荷兰豆的热量
发布时间：2023-10-26 09:56:22 阅读：377
清炒荷兰豆的热量：50大卡（100克）
营养信息
| 营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
| 热量(大卡) | 50.00 | 碳水化合物(克) | 4.87 |
| 脂肪(克) | 2.51 | 蛋白质(克) | 2.51 |
| 纤维素(克) | 1.33 |
主料
调料
清炒荷兰豆做法
1. 选用鲜嫩的荷兰豆，撕去两边夹筋，洗净沥干；
2. 将炒锅置旺火烧热，放入植物油，烧至五成热，投入荷兰豆，端锅不断翻煸，喷入米醋，续煸荷兰豆由青变绿；
3. 再放入精盐、味精，煸至荷兰豆断生入味，青翠碧绿，溢出一股浓郁的香味时，立即倒入盘里，摊平即可。
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