凉拌菜花的热量
发布时间:2024-04-10 12:13:39 阅读:135
凉拌菜花的别名:拌花菜
凉拌菜花的热量:28大卡(100克)
营养信息
营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
热量(大卡) | 28.00 | 碳水化合物(克) | 6.34 |
脂肪(克) | 0.20 | 蛋白质(克) | 1.54 |
纤维素(克) | 2.05 |
主料
辅料
调料
凉拌菜花做法
1.花椰菜切成小朵洗净;胡萝卜去皮洗净切片,红辣椒洗净,切斜段;
2.锅中倒入半锅水烧开,放入花椰菜和胡萝卜煮熟,捞出沥干,盛在盘子中,放入红辣椒和所有的调味料(醋、盐、白糖),搅拌均匀就可以了。
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