酥烤鸡腿的热量
发布时间：2024-02-27 10:23:54 阅读：153
酥烤鸡腿的热量：148大卡（100克）
营养信息
| 营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
| 热量(大卡) | 148.00 | 碳水化合物(克) | 2.38 |
| 脂肪(克) | 6.88 | 蛋白质(克) | 19.10 |
| 纤维素(克) | 0.13 |
主料
调料
- 酱油 10克
- 白砂糖 5克
- 五香粉 8克
- 大葱 5克
- 姜 5克
酥烤鸡腿做法
1. 鸡腿去骨洗净，留一段尾骨，放在碗中加酱油、白糖、五香粉腌2小时；
2. 葱、姜洗净切段，放入鸡腿内，以手卷起；
3. 烤盘内铺一张锡箔纸，上涂一层油，放入鸡腿，用烤箱设定200度，烤20分钟即可，待凉切块，即可端出。
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