清炒平菇的热量
发布时间：2024-02-15 12:27:13 阅读：100
清炒平菇的别名：炒蘑菇
清炒平菇的热量：40大卡（100克）
营养信息
| 营养素 | 含量(每100克) | 营养素 | 含量(每100克) |
| 热量(大卡) | 40.00 | 碳水化合物(克) | 3.23 |
| 脂肪(克) | 2.60 | 蛋白质(克) | 1.71 |
| 纤维素(克) | 1.90 |
度量单位
| 度量单位 | 热量(可食部分热量) |
|---|
| 1盘清炒平菇(300.0克) | 120大卡 |
| 标准(100克) | 40大卡 |
原料
- 平菇 300.0g
- 粟米油 8.0g
- 酱油 5.0g
- 食盐 2.0g
- 小葱 5.0g
详细说明
将平菇洗净切块备用，葱切成葱花备用。
把锅烧热，放入油，待油5成热时放入葱花炒香至葱花发黄。放入切好的平菇，炒匀后导入酱油。开锅后盖锅闷炖5分钟，放盐起锅即可。盐和酱油可根据口味自行调节。
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